シンプル瞑想効果について
シンプル瞑想は、気持ちを落ち着かせたい時に役に立った 集中したい時に、シンプル瞑想で「ゾーン」に入ることができた シンプル瞑想を使い始めて、以前より精神が安定する日が増えた 寝る前のシンプル瞑想で、寝つきが良くなった シンプル瞑想を聞き終わったあと、生活家電の音を不快に感じるようになった
シンプル瞑想効果についてのインフォメーション
こどもに買い与えて好きな時に聞くように言っておきました その時は正直効果なんてなくたんの気やすめだろうと思っておりました ところが数か月たった頃から中学生の男の子の表情が何だか穏やかになってきて、机に座っている時間が 長くなってきたように思われました 数学の問題を解く時今までみたいにいらいらしなくなったとか。 私は、別に学力が上がろうと上がらまいとそんなことはどうでもいいのです 今までみたいに息子がやたら怒りっぽく反抗的な態度が少しでもましになったことに満足しています
シンプル瞑想の効果は・・・
寝る前、ベッドの中で聞いている。 こうすると寝る前のいろんな雑念が消えていく
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